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Oggi come oggi si parla spesso di diete, ne esistono davvero centinaia di tipi, alcune delle quali promettono dei risultati miracolosi come la perdita di peso in pochi giorni.
Cosa differente invece sono le diete disintossicanti. Infatti questo tipo di regime alimentare ha uno scopo solo parzialmente aderente a quello delle diete per dimagrire: può permettere di perdere peso, ma il suo obbiettivo è quello di depurare a fondo l’organismo, di disintossicarlo dalle scorie. Si tratta quindi di diete che sono ideali per chiunque voglia migliorare il proprio benessere interno.
La dieta detox dei tre giorni è una di queste.
Si tratta di un regime semplice da seguire che permette di assumere almeno 1200 kcal al giorno e di bere molta acqua per depurare interiormente l’organismo.
La dieta detox dei tre giorni può essere intrapresa in varie occasioni. Essa è ideale dopo le festività, quando si ha abusato di cibi ricchi di grasso e molto elaborati e si ha fatto poco movimento. È utile per tornare in forma dopo un periodo di stress per lo stomaco.
In generale la dieta detox dei tre giorni è sempre ideale per chiunque voglia disintossicare il proprio corpo. Se nel corso della dieta si percepisce una sensazione di fame, è bene bere un grande bicchiere di acqua naturale o mangiare un frutto di stagione.
Per semplificare, ecco qui un esempio di dieta detox dei tre giorni e come è strutturata nei pasti.
Primo giorno:
Secondo giorno:
Terzo giorno: